Joga

Joga to powrót do ciała, do domu. To praktyka uważności, dbania o swoje potrzeby, wewnętrzny spokój oraz świetny sposób na zdrowe, elastyczne, zrelaksowane i mocne ciało. Regularna praktyka nie tylko wzmacnia organizm, ale też dodaje energii, pomaga zachować równowagę oraz zwiększa radość życia.

 

Swoje pierwsze powitanie słońca zrobiłam mając 13 lat, a tak na poważnie praktykuję od 2014 roku, od 2019 uczę. Dzieląc się swoim doświadczeniem  z innymi korzystam z rozległej wiedzy ruchowej, anatomicznej i somatycznej.  Coraz częściej korzystam z  pracy z nerwem błędnym. Proste ćwiczenia trwale i skutecznie zachęcają autonomiczny układ nerwowy do swobodnego powrotu ze stanu stresu i/lub depresji do stanu zaangażowania społecznego, koją oraz wprowadzają trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

​

Joga towarzyszyła mi również podczas dwóch ciąży. To dzięki niej i regularnemu ruchowi potrafiłam zmniejszyć ból, wyciszyć organizm oraz przygotować się fizycznie i psychicznie do naturalnych porodów domowych. Była też niezastąpiona przy wracaniu do formy po urodzeniu zdrowych i silnych dzieci. 

 

Oprócz fizyczności wierzę w transformacyjną moc jogi, jako filozofii życia, która dąży do wewnętrznej równowagi. Doświadczyłam i ciągle doświadczam, ile spokoju, zrozumienia, współczucia i miłości można wygenerować stając na macie. 

 

Zapraszam Cię, by wspólnie doświadczać dobra płynącego z regularnej praktyki jogi.